В одной вкладке урок, в другой переписка, рядом телефон. Взрослому в такой обстановке тоже непросто удерживать внимание. Поэтому начни не с характеристики ребёнка, а с того, как устроено рабочее место и само задание.
Убери лишние переключения
Перед занятием вместе откройте нужный материал, закройте посторонние вкладки и договоритесь, где будет телефон. Если он нужен для фотографии решения, оставьте его для этого действия. Правила лучше обсудить заранее, а не вводить в момент раздражения, когда ребёнок уже успел отвлечься.
Раздели просмотр и работу руками. После короткого фрагмента объяснения предложи остановить видео, записать мысль или решить пример. Просмотр большого урока без самостоятельных действий может выглядеть как занятие, хотя понимание никто не проверял. Не обязательно всё делать на экране: часть работы удобно перенести в тетрадь.
Сделай задание конечным
Фраза «сиди и учись» оставляет ребёнка внутри занятия без видимого выхода. Лучше договориться: разобрать пример, решить два похожих, отметить вопрос. Потом — перерыв или другое дело. Длину отрезка подбирайте по задаче и состоянию, не превращая таймер в наказание.
Посмотри, в какой момент начинается отвлечение. Если всегда на самостоятельной задаче, возможно, непонятно, как к ней подступиться. Если при повторении давно знакомого материала — стоит проверить необходимость этого объёма. Если внимание распадается повсюду и долго, одной уборкой вкладок вопрос может не решиться.
Не ставь диагноз по поведению у ноутбука
Отвлекаемость сама по себе не доказывает СДВГ, зависимость или отсутствие мотивации. При устойчивых трудностях, которые заметно мешают разным сторонам жизни, стоит обсудить их с профильным специалистом. Родительский чат помогает узнать чужой опыт, но не определить причину состояния конкретного ребёнка.
На ближайшую неделю выбери одно изменение — например, самостоятельное задание сразу после видео — и посмотри, стало ли проще. Одновременно вводить десять ограничений трудно и ребёнку, и взрослому. Полезный результат — больше осмысленной работы и меньше конфликтов вокруг экрана.